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2016
01.27

健康の面談

Category: 未分類
朝8時過ぎに家を出て、埼玉県の3つの場所の氷柱を見てきた。
どこも綺麗だったし、お客さんも多かった。
明日にでも写真を確認してみよう。

帰りにそのまま、健康の面談に行ってきた。
去年の健康診断の結果を見ての面談だよ。

食事指導と歩き方のアドバイスをもらってきた。

食事はうつのひどい時はお弁当ばかりだったが、この数年は注意している。
つもりだったけど、アドバイスを受けた。
毎夕食後のヨーグルトは昼間に、毎朝の牛乳1杯は半分にということだ。

歩き方もポイントを教えてもらった。
年齢の割にはしっかりした歩き方をしていると言ってもらえて良かっただよ。
これからは、教えてもらったポイントを頭に入れて歩いてみよう。

今は寒くて外を歩く機会も減っているけど、少し暖かくなればね。
もともと、歩くのはきらいじゃないもんね。

同じ食事をしているのに、夫さんは面談がなかったぞ。

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