2012
08.30

ストレス

Category: 未分類
毎年、朝晩が少し涼しくなる頃には、ずっこける。
夏の疲れが出てくるんだろうね。
今年もおんなじだ。

ちょっと、見ない間に掲示板がまた荒れた。
最近は荒れることが多くて、嫌になってくる。
削除や処置をして、今は落ち着きつつあるかな。

たしか、先月も荒れてしまったんだよね。
ふーん、どうしてなんだろうね。

私が甘いからナメられてしまっている所があるんだろうか。
自分では短気ではないと思っている。
長い目でみたいと思いながら、それでも我慢も限界になるんだよね。

サイト、掲示板の運営、管理って本当に難しいよ。

ちょっと、ストレスがたまるというもんだ。
でも、沢山の人の声がけがあったのが救われる。
みんな、見守ってくれているんだよね。
------------------------------
娘がやってきて、義母の入院先に行ってこれた。
珍しく、起き上がろうとする行動を見せてくれた。
もう一年以上も寝たきりなので、筋肉がなく、手も足もほそーくなってしまっている。
顔を見て来ただけで満足して帰ってきた。
今夜の夕飯作りは一人ではないよ。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.27

うつ友さん

Category: 未分類
昨日から、何となく調子が良くない。
気持ちが沈みがちで、久しぶりに頓服のお世話になった。
夏の疲れが出始めているのかな。

家に引きこもっていたいけど、冷蔵庫が空っぽ。
仕方なく、頑張って買い物に行ってきた。

メモを見ながら買い物していると「久しぶりだね」と声をかけられた。
二女の友達のお母さんで、同じうつ病の方だ。

前は良く出会っていたが、最近は顔を合わせることがなかった。
本当に久しぶりだわ。

今は抗うつ剤は飲んでなくて、眠剤と安定剤だけになったそうだ。
ちょっと会わない間に落ち着いてきたそうで本当に良かった。
私よりも具合が悪そうで、顔色が悪かったのがうそみたいだ。

「良かったね」「うん、やっとだよ」
私もそのうちに、うつ剤をやめられるかな。

最近、双子のお孫ちゃんが生まれたばかりで、近いうちに退院だそうだ。
しばらくは娘さんもお孫ちゃんも帰ってくるので忙しくなるよね。
お孫ちゃんが出来たことも、良くなったことの要因かもって言っていた。

「じいじとばあばのお仲間入りだね」「見ているだけで可愛くって」
そう。孫って本当に可愛いんだよね。

今日は素敵な笑顔に出会えて良い日だと思う。
やっぱり、明るく元気に笑っている顔っていいよね。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.25

一汗かいて

Category: 未分類
ずっと気になっていた換気扇とガスコンロの汚れ。

「見なかったことにしよう」で目をつぶり続けてきた。

今日は珍しく「よっしゃ、掃除してやろうじゃないか」って、気持ちになれた。
これを逃したら、今度はいつになるか分からないもんね。

必死になって、換気扇とコンロと格闘する。

換気扇は油でベトベト。
春頃にやった記憶しかないから当然かもしれない。

コンロは五徳が面倒だね。
夜の洗い物のあとには拭いているだけどな。

暑い日だったから、格闘しているうちに汗びっしょり。
汗が目に入って痛かったよ。

タイルの壁もやりたかったけど、そこまで気力が続かなかった。
壁はまた今度だな。

コンロが綺麗になったことで、夕飯作りの気分が違った。
気持ち良く夕飯が作れたよ。
上を見上げれば、換気扇も綺麗になったしね。

やれば出来るんじゃん。
誰も褒めてくれないから自分で褒めてあげようではないか。
お疲れさん。
--------------------
昼間は猛烈に暑いけど、夜はだいぶ涼しくなってきている。
今は庭で虫の声がしている。
昨日の夜は、扇風機もなしで寝られたよ。
皆さんのお宅のほうはいかがでしょうか。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.24

明野のひまわり畑

Category: 未分類
山梨県の明野のひまわり畑に行ってきた。

時期が遅すぎたので、終わっている畑が多かったのが残念。
夏には、やっぱりひまわりが見たくなる。
だって、夏の花で、元気がもらえるような気がするもんね。

7時に家を出て、行きは高速、帰りは一般道で帰ってきた。
峠の木陰でお昼寝をしてから、のんびりと。
山の上は涼しいのに、段々と暑くなってくるのが分かる。
いやぁ、今日も暑い日でしたワン。

帰りには清泉寮に寄って、ソフトクリームを食べて来る。
味が濃くて、甘くて、美味しいんだよ。
隣の席の男性二人組も「普通のソフトと違って、うまいな」と。
うんうん、そうだよね。

疲れたけど、気分転換になった。
ドライブは久しぶりのことだな。

夕飯作りが待っているよ。
面倒だけど、一頑張りしないとね。

IMG_2615-20120824.jpg

IMG_2617-20120824.jpg

IMG_2622-20120824.jpg

IMG_2625-20120824.jpg

IMG_2631-20120824.jpg

清泉寮。牛さんはいませんでした
IMG_2638-20120824.jpg

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.23

メンクリと美容院

Category: 未分類
昨日は4週間ぶりのメンクリだった。

4週間の間の様子を話してきた。
段々と何を話せば良いのかが分からなくなってきている。
先生は「うん、うん」って聞いている。

貧血の薬を長い間飲んでいるが、改善してきているのか。
「市の健康診断を受けることはないの」
「来月には受ける予定でいます」
血液検査しないと分からないもんね。
少しは貧血も良くなってきているのかしら。

パソコンの画面をじっと見ていての沈黙のあと
「このままで、4週間後だね」
先生、薬のことを考えていたのかな。
今はそんなに減らしたいとか焦りの気持ちはない。

メンクリのあと、一人でランチしてから美容院へ行ってきた。
カットとヘナで染めてもらった。
ショートにして、首元が涼しくなった。
白髪も綺麗に染まって、少しは若返り出来たかな。

行こう、行こうと思いながら行けない美容院。
昨日は気分的にもすっきりした。
髪の毛をしてくると、、気持ちが変わるね。

帰りのバスがなくて、40分の時間つぶしが大変だった。
夫に迎えに来てもらうのも申し訳ないもんね。
送ってもらえるだけで満足、感謝だ、いつも

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.21

秩父

Category: 未分類
残り少なくなってきた麦こがし。

「ちょっくら、秩父まで買いに行くか」
「そうだね。用意するから待ってて」
ということで、午後からは秩父まで行ってきた。

片道1時間半かかるので、ちょっくらの距離ではないよ。
でも、秩父までの道路が信号がほとんどないので運転するには快適らしい。
苦にならないみたいだ。

私も夫ぐらいに運転出来たら楽しいだろうなといつも思う。
運転も駐車も上手になりたいけど、もう無理かもだな。

すごい暑い日で、車の温度計で38度になっていた。
エアコンも利かなくて暑かったな。

最近は外出することがないので、久しぶりのドライブになった。
家に引きこもっている事が夏は増えるもんね。

秩父では、美味しい酒まんじゅうが買えるのも楽しみなのだ。
とてもいい匂いがするんだよ。
------------------------
午前中は掃除機を頑張れた。
いやぁ、暑くて、汗を流しながらの掃除になる。
夏の掃除はきついね。
それでも、拭き掃除をしたら素足に気持ちがいい。

昼間は暑くても、寝る頃には過ごしやすくなってきた。
日が暮れるのも早くなったし、秋に近づいていってるのかしらん。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.20

車屋さん

Category: 未分類
今は夫と私と、それぞれが車を持っている。
でも、もう2台も必要ないので一台にしようって相談していた。
維持費もかかるしね。

見積もりをもらうために、車屋さんに行ってきた。
夫は同じメーカーの車に乗り続けているので付き合いも長い。

3台分の見積もりを出してもらった。
うーん、私達が考えていた下取りよりも、ぐんと低くてがっかり。
なかなかうまくいきませんなぁ。

車屋さんも頑張ってくれたけど、総費用が高いよ。
車って、本当に高いよね。

他のメーカーも当たってみるかということになった。
でも、きっと下取りは同じぐらいだと思うな。

3ナンバーの大きな車はもう買えないし必要ないな。
軽ばかりに乗ってきた私は、普通車を運転出来るのかしらん。
ちと不安。

さっきもカタログと見積書を見て、うーんって二人で。
今回は見送りかな。
私の軽は先月、車検を取ったばかりだしな。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.19

仲間と流しそうめん

Category: 未分類
昨日は、仲間で集まって流しそうめんだった。
いつものメンバー9人プラス5人の14名の大所帯だ。
中には来月出産の娘さんも大きなお腹で参加してくれた。

準備に時間がかかるので、早めの時間に集まる。

竹の節を削るのが大変で悪戦苦闘する。
おわんもお箸も竹で手作りしたよ。
みんな、久しぶりに刃物を持って真剣だよ。

いつものごとく、料理はお昼も夜も頑張って作る。
そうめんのつゆも昆布、カツオからの手作りだ。
この仲間と集まると、本当に良く料理を作る。

途中で大雨に降られて心配したが、天気が回復してきてくれた。
必死に竹を削ったのに、駄目になったら寂しいもんね。

また長居をしてしまって、家に着いたのは10時過ぎ。
お風呂に入ったりしたら、遅くなってしまった。
今日はお疲れモード全開で寝てばかりだよ。
まだ、みんなのパワーにはついていききれないところがある。

さて、今度集まれるのはいつかな。

こうした気の置けない仲間がいる私は幸せ者だと思う。

お箸の製作中。手を切らないようにね
IMG_2588-20120819.jpg

こんな感じで流しそうめんをやりました
IMG_2594-20120819.jpg

おわんもお箸も1回限りでは勿体無いね
IMG_2603.jpg

夜の食卓には料理が並びました。うまかったよ
IMG_2609-20120819.jpg

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.16

昨日

Category: 未分類
昨日はお墓参りに行ってきた。

お盆だけあって、大勢の人がお参りに来ていた。
あちこちからお線香の匂いがしてきて、穏やかな気持ちになる。

綺麗に掃除したから気持ちが良くなったかな。
お墓の前で手を合わせると気持ちが落ち着いてくるよね。

父も母ももっと長生きしてくれていればと思った。
孫の成長も見れずにいってしまったもんね。

夜はテレビで「私は貝になりたい」を観た。
話的には重いものかもしれないけれど、夢中で観れた。
珍しく、最初から最後まで見られたぞ。

おっ、私にもまだ集中力があったのかと思った。
最近はテレビも30分もすると疲れてきていたもんね。

観終わった後には、心地よい疲れがあって良かったよ。
中居君がいい味を出していた。

いつもは夜の10時半過ぎには2階に上がるが、昨日は0時過ぎ。
なかなか寝付けずに苦労した。
テレビを集中して観た事で、興奮したのかもしれないね。

さてさて、夕ご飯の用意の時間だよ。
毎日の事だから、億劫だし面倒になるけど、一頑張りするべー。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.14

新盆

Category: 未分類
義父が亡くなってから、初めてのお盆だ。

昨日は、兄弟嫁で集まった。
迎え火をたいてお迎えしたけど、じいちゃん、分かったかな。

正式な事は出来なかったけど、出来る限りの気持ちで行った。
これで、勘弁ね、じいちゃん。

一緒に食事をしながら思い出話。
あっちでも我侭言って、どなってるかしらって。

わがままな人で、気に入らない事があると怒鳴っていたっけ。
そのたびに、私はハラハラしたけど、夫達は慣れたものだった。
おばあちゃんのことも良く、怒鳴っていたな。

二人で喧嘩しながら、やってきたような夫婦だった。
それでも、ばあちゃんが認知症になってからは変わった。
優しく接するようになってきた。
一緒の部屋で過ごすことが増えていた。

わがままだったけど、私は良くしてもらったよ。
いつも病気の事を気にかけてくれていたもんね。
最後までそうだったね。

私、今でも「○○かー、じいちゃんよー」の電話の声が残ってるよ。
独特の言い回しで電話をかけてきてくれたよね。
なつかしいね。
-----------------------------
昨日は帰りが遅くなり、疲れて帰ってきた。
世の中はお盆休み。
道路も渋滞していたよ。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.12

10年前の今ごろ

Category: 未分類
眠れない、食べられない、気持ちが沈むなど。
色々な症状が出てきたのが、10年前の今ごろだ。

ある日、大声で叫びながら大泣きしたんだっけ。
そんな私の姿を家族はどうしていいか分からずに戸惑って観ていた。

これが、うつの開始時期だ。

病院に行かなくてはと思いながらも、なかなか行けずにいた。
内科じゃないな。精神科だなと自分でも気付いていた。
けど、敷居が高くてためらいがあった。

決心してドアをたたいたのが10月末だった。
初診の時の気持ちは覚えている。

もう、10年かぁ。
こうして、その頃の事は覚えているのに、どうやってここまで来たのかが思い出せない。

思い出したくないという気持ちも働いているのかもしれない。
ただ、辛かった、苦しかったというのだけは、はっきりしている。
一生、このままだったらという不安も大きかったな。

それが、薄皮をはがすように少しずつ少しずつ回復してきた。
うつって、一気に良くなることはないみたいだ。

今では寝込むこともなくなったし、考え方も変わってきたように思う。
マイナス思考になることが減った。
死にたいっていう気持ちになることがなくなった。

そういえば、出来なくなった事も沢山あったよなぁ。
一人で外出出来ないのがきつかった。
ドアが開けられない、靴が履けないなど、あったっけ。
今じゃ、一人で堂々と買い物に行けるようになっているもんね。

たまには、過去のブログを読み返してみるかな。
自分のたどってきた道が分かるかもしれない。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.10

庭に出て

Category: 未分類
ここ数日、我が家のほうは涼しい日が続いている。
過ごしやすくて助かる。
夜も寝やすいしね。

庭木を剪定した枝が放置してあった。
だいぶ乾いてきたので、ごみ袋に詰め込む。
明日は雨みたいでぬらしたくないものね。

枝の下からは沢山のだんご虫が出没。
うーん、あまり気持ちのいい虫ではないね。

ついでにと草むしりを始める。
20分ほど頑張ったら、だいぶ綺麗になったぞ。

良く旦那が鎌で、かいてくれているから、そんなに雑草はなかったけどね。
去年の今ごろは、庭中がジャングルのようだったんだっけ。
娘が見兼ねて、休みの日にやってくれたんだよね。

庭ってあるといいけど、手入れが面倒だね。
今じゃ、野菜も花も植えていないので寂しい限りだ。

一時は、花だらけの時期もあったのにね。
近頃は、花や野菜や庭への興味が薄れてきている。

西隣のお隣さんは庭造りに夢中できれいだよ。
毎日草をとっては、水まきをしている。

私もそのうちに、前みたいに庭に興味が出てくるかな。
あの花いっぱいだった庭が懐かしいぞ。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.08

夫との家事分担

Category: 未分類
最近は夫と家事の分担が出来るようになった。

朝食後の洗い物は夫。
お昼ご飯は私。
夕飯後は二人で。

洗濯機を回すのは夫。
しわを伸ばす役目は私。
干すのは夫。
たたむののとしまうのは私。
私がしわを伸ばさないと、そのまま干すので、洗濯物はシワシワマンになるのだよ。
さすが、男のやることだよね。

1階の掃除機は夫。
2階、階段、拭き掃除などは私。
お風呂場の掃除は嫌いみたいで、やったのを見たことないな。

昔は縦のものを横にもしない人で何もしなかった。
それが、ここに来て家庭的になってきたよ。

夫のことを話すと娘達が驚く。
「へぇ、あの何にもしないお父さんがねえ」って。
本当にね、変われば変わるもんだよね。

家事を分担してもらうことで私も気楽になった。
夫さん、ありがとさんね。
これからもよろしくです。
--------------------------
涼しいので、掃除を頑張った。
やっぱり、1階は夫で2階と階段、拭きなどは私だ。
拭き掃除をすると、素足に気持ちがいいね。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.06

今日は涼しくて

Category: 未分類
雨が降ってから涼しくなった。

要領が悪いから、その雨の一番ひどい時にスーパーへと出掛けた。
もう少し遅い時間に行けば良かったよ。
雨の日の運転は苦手だ。
普段よりも、より神経をつかうものね。

雨で月曜日ということで、駐車場がガラガラ。
皆さん、土日で買い物をするんだろうね。
私は土日は混むのが嫌で、毎週月曜日が買い物日だ。

涼しくなってくれて、体がだるい。
今までの暑さの疲れが出てきたのかもしれないね。

いつもなら昼寝はしない夫も、今日は良く寝ている。
涼しいし、寝やすいもんな。

暑いのはきついけど、たまに休憩みたいに涼しくなるといいよね。
今、外の温度計では24度だよ。

エアコン苦手な私達はほとんど使わないで済ませている。
先日、二女が来た時にびっくりしていた。

「でも、家の中はそんなに暑くないね。風の通りがいいのかしら」
「うん、南北に窓があるから風が通るんだよ」

ちょっと、だらけた日々を過ごしている。
外に出掛けたくても、この暑さでは行けないもんね。
結局は、家に引きこもることになるんだよね。

天気予報では明日からは暑くなるそうだ。
ふー。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.04

サボり気味

Category: 未分類
寝る前の腹筋と体操が習慣になっていた。

それが、暑くなってからはサボってばかりだ。
あんなに毎晩、やっていたのにどうしたんだろうね。
1年半ぐらいは続いていたと思う。

一度、サボり癖をつけると駄目だね。
自分の中で、一日の締めくくりだったのにな。

腹筋は何度も何度も練習して出来るようになったのだ。
はじめて出来た時は嬉しかったものだ。
回数的には50回ぐらいだけど満足していた。

腹筋も気をつけないと、またできなくなってしまうかな。

体操はネットで調べた便秘に効くというものだ。
ひねったりと色々な動きをする。

寝る前の15分間ほど。
よっしゃ、今夜からはまた始めようではないか。

と、ここで宣言しないと駄目みたいだよ。
--------------------------
3時頃から雨が降ったおかげで涼しくなってくれた。
今夜は寝やすそうだよ。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.03

元気な二女

Category: 未分類
仕事が休みの二女がお土産を持ってやってきた。
シューアイスで、うまかったよー。

もっと早い時間に来て、夕飯を食べるかなと思っていたんだけど
遅くに来た。

久しぶりにおしゃべりが出来てテンションが上がってきた。
女にとって、おしゃべりはストレス解消だよね。

長かった髪をショートにしてさっぱりしていた。
病院での決まり事がきびしいようだ。

二女はいつも元気印の娘だ。
病気らしい病気もせずにやってきた。

明日は長女に電話してみようかな。
元気にしているかな。
----------------------------
お布団を干して、シーツやカバーを洗えた。
今夜は気持ちのいいお布団で寝られるよ。
洗濯はいいけど、カバーをかけるのが手間がかかるよね。

さて、またバレーボールに戻るか。
力が入ってきて肩がこるよ。
面白くて、ついつい声が出てきてしまう。
集中力がないのか、ずっとは観ていられないのが寂しいけどね。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

2012
08.02

夕飯がつらいな

Category: 未分類
暑い日が続いている。

台所は南、東、北と3箇所に窓がある。
風通しは良いと思うのだけど、やっぱり暑い。

夕飯作りが段々と辛くなってきた。
火のそばに立つのはきついよね。

汗を拭き拭き、冷たいお茶を飲みながらの作業。
そこに、時々、つまみ食いが入るよ。
これは作っている人の特権だよね。

夕飯作りが終わると、本当にホッとする。
作るのは時間がかかるのに、食べ終わるのはすぐだ。
夫は食べるのが早いので余計にそうだ。

何も言わないから物足りないんだけどな。
それでも、毎回、綺麗に食べてくれるからいいのかしら。
二人分にちょうどいい量というのが分かってきた。

今夜はポテトサラダを作ったけど、手間が結構かかるよね。
早めの時間に作り始める。
ここでも、つぶしたての熱々のジャガイモをモグモグ。
うーん、つまみ食いがあるから作れているのかもだ。
--------------------------
今夜もお月様がきれいですよー。
最近は寝る前にお月様が眺めるのが楽しみだ。
お月様にも「おやすみー」って挨拶をしている。

ランキングに参加しています。
  ↓応援のクリックをお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

back-to-top