やっと、体調が戻ってきた。
近所のスーパーに買い物に行く以外は、ひきこもりが続いていた。
それもいけなかったのではないか。
昨日は、両親のお墓参りに行ってきた。
墓前で手を合わせていると、気持が穏やかになれる。
お線香の香りで落ち着いてくるのが分かる。
「お父さん、お母さん、大きな大きな地震があったんだよ」
と話してこれた。
今日は、梅の公園に行ってきた。
天気が良くて、歩いていると気持がいい。
梅の香りを楽しみながら、外の空気をいっぱい吸ってきた。
かなりの数のお客さんがいた。
「思い切って、来てみたのよ」という声が聞こえた。
狭い家の中に閉じこもっているより、外はいい。
外出したのが良かったみたいだ。
気分転換が出来た。
外に出ることは大事だなと感じた昨日と今日だった。
※写真ファイルの中から
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それもいけなかったのではないか。
昨日は、両親のお墓参りに行ってきた。
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お線香の香りで落ち着いてくるのが分かる。
「お父さん、お母さん、大きな大きな地震があったんだよ」
と話してこれた。
今日は、梅の公園に行ってきた。
天気が良くて、歩いていると気持がいい。
梅の香りを楽しみながら、外の空気をいっぱい吸ってきた。
かなりの数のお客さんがいた。
「思い切って、来てみたのよ」という声が聞こえた。
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ここ数日、体調がおかしい。
うつの波が来ているわけではない。
無気力というか、脱力感というか、何だか変なのだ。
全身の力が抜けきってしまったみたいだ。
空気の抜けているボール状態かな。
寝込むほどではないけど、起きているのが辛い。
ほとんど横になって過ごしていた。
かと言って、寝られるわけではないので、時間が長く感じる。
時計の進み方が遅いよ。
食欲だけはあって、すごい食べるようになった。
普段はあまりお菓子というものは買ってこないのだけど、今は駄目。
何か食べていないと不安になってくる。
口の中に何か入っていると気持が落ち着いて来るのだ。
完全に食っちゃ寝状態だ。
それでも、一応は夕飯作りは出来ている。
これが、うつの波だったら夕飯どころではないもんね。
何だか義務感みたいのがあって、台所には立てているのだ。
ああ、何か変だな。
自分が自分ではないみたい。
しばらくすれば、元に戻るかしらん。
------------------------------------
今夜こそは夢を見て、夜中に目が覚めませんように。。
朝までぐっすりと眠りたい。
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かと言って、寝られるわけではないので、時間が長く感じる。
時計の進み方が遅いよ。
食欲だけはあって、すごい食べるようになった。
普段はあまりお菓子というものは買ってこないのだけど、今は駄目。
何か食べていないと不安になってくる。
口の中に何か入っていると気持が落ち着いて来るのだ。
完全に食っちゃ寝状態だ。
それでも、一応は夕飯作りは出来ている。
これが、うつの波だったら夕飯どころではないもんね。
何だか義務感みたいのがあって、台所には立てているのだ。
ああ、何か変だな。
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大震災から10日。
６日ぶりに買い物に行ってきた。
だいぶ、品物が揃うようになってきたようだ。
買い占めもおさまってきているのかな。
夫の「余分なものは買うなよ」の言葉。
買い物メモを作ってから、スーパーに向かうのは地震前と同じ。
出来る限り、平常心を保ちたいと思っている。
ただ、空っぽの棚を見ると不安になるんだよね。
はじめての経験だもんね。
計画停電もだいぶ慣れてきた。
電気のありがたさが身にしみる。
---------------------------------
私が見ている、ワンコとニャンコのブログです。
写真を見ていると、心が癒されます。
皆さんも、ホッと出来るといいですね。
お時間がある時に、見てみて下さいね。
うにの秘密基地
きな子の風景
柴犬のチコ
耳折れ兄弟
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出来る限り、平常心を保ちたいと思っている。
ただ、空っぽの棚を見ると不安になるんだよね。
はじめての経験だもんね。
計画停電もだいぶ慣れてきた。
電気のありがたさが身にしみる。
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大きな地震があった。
今までに経験したことのない、大きな揺れで、時間も長かった。
まるで船酔いをするような揺れだった。
地震があってから、不安感が襲ってきている。
夕方、薄暗くなってくると不安が強くなってくる。
ドキドキしてきて気分が沈んでくる。
今までは夜になると気持が上昇してくる傾向だった。
けど、今は昼間のほうが落ち着きがある。
この不安感は何だろう。
遠ざかっていた頓服を飲むようになってきた。
今は頓服に助けられている感じだ。
さっきも２錠ほど飲んだばかりだ。
停電もしていないし、部屋が暗くなるわけではないのにね。
ガスも水道も使えている。
大きな被害はなかった。
朝が来るのが苦痛だったけど、今は朝になるとホッとする。
夕方の５時過ぎなので、また日が沈む時間がくる。
何だか怖いなあ。
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ドキドキしてきて気分が沈んでくる。
今までは夜になると気持が上昇してくる傾向だった。
けど、今は昼間のほうが落ち着きがある。
この不安感は何だろう。
遠ざかっていた頓服を飲むようになってきた。
今は頓服に助けられている感じだ。
さっきも２錠ほど飲んだばかりだ。
停電もしていないし、部屋が暗くなるわけではないのにね。
ガスも水道も使えている。
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白髪が目立つようになって、ずっと気になっていた。
散々迷ってから美容院に行って染めてもらった。
もう、花粉症の時期が終わるまでなんて待ってられないもんね。
美容院には、途中で鼻をかんだり、目薬差すけどと
電話で一言添えて予約をとった。
私の顔を見て「とても辛そうですね」と言っていた。
目が赤くなって、はれているんだもん。分かるよね。
大きなマスクもしているしね。
今日はネコちゃんに癒されている余裕もなかったな。
白髪染めが終わるまで、鼻水と目が大丈夫かが気になってしまってね。
途中で手を止めてもらったりした。
鼻をチーン、目薬をポトン。
綺麗に染めてもらえて、満足しながら帰ってきた。
迷惑をかけたかもしれないけど、行って来て良かった。
これで来週の娘、孫との旅行にも安心して行ける。
-------------------------------
帰りにスーパーに寄ってきた。
右を見ても、左を見ても、マスクの人がいる。
同じ花粉症仲間かしらん。
今年はいつになく辛いですよね。って、声をかけたくなる。
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もう、花粉症の時期が終わるまでなんて待ってられないもんね。
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私の顔を見て「とても辛そうですね」と言っていた。
目が赤くなって、はれているんだもん。分かるよね。
大きなマスクもしているしね。
今日はネコちゃんに癒されている余裕もなかったな。
白髪染めが終わるまで、鼻水と目が大丈夫かが気になってしまってね。
途中で手を止めてもらったりした。
鼻をチーン、目薬をポトン。
綺麗に染めてもらえて、満足しながら帰ってきた。
迷惑をかけたかもしれないけど、行って来て良かった。
これで来週の娘、孫との旅行にも安心して行ける。
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同じ花粉症仲間かしらん。
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最近はパソコンから離れぎみの生活をしている。
とは言っても、毎日のように立ち上げているけどね。
数年前には朝の一応の家事が済むと、すぐにパソコンに向かっていた。
そして、電源は一日中つけっぱなし。
いつでも見られる状態にしておかないと不安だった。
「パソコン依存症」みたいな状態だったのかな。
今はパソコンを立ち上げるのは夕方か夜になってからだ。
昼間は向かわなくても済んでいる。
少し興味が失せてきているみたいだ。
パソコンの時間が減って、果たして何をしているのかな。
はて、これと言ったことはしていないぞ。
寝ているか、ボーッとしている時間が増えたように思う。
うつの調子も良くなってきている。
寝ながら、休息しながらで来られたと思う。
何もない、何もしない時間も大事なのかもしれないね。
パソコンの無い生活は考えられないけど、
時間的には減ってきて良かったんだろうか。
----------------------------
寝る前の腹筋は、習慣になって今でも続けている。
回数は30回が限度みたいで、お腹がピリピリとしてくる。
これからも、頑張って続けていこう。
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「パソコン依存症」みたいな状態だったのかな。
今はパソコンを立ち上げるのは夕方か夜になってからだ。
昼間は向かわなくても済んでいる。
少し興味が失せてきているみたいだ。
パソコンの時間が減って、果たして何をしているのかな。
はて、これと言ったことはしていないぞ。
寝ているか、ボーッとしている時間が増えたように思う。
うつの調子も良くなってきている。
寝ながら、休息しながらで来られたと思う。
何もない、何もしない時間も大事なのかもしれないね。
パソコンの無い生活は考えられないけど、
時間的には減ってきて良かったんだろうか。
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久しぶりに買い物に行ってきた。
車に乗ったら、ガソリンがあまり入っていない。
スタンドで給油してくる。
以前はガソリンスタンドが多かったが、つぶれた所が多い。
難しい時代なんだろうな。
最近は、セルフのスタンドが増えてきた。
どうも、これが苦手で、いつも店員さんがいる所に行く。
車で10本ほどの所に比較的安いセルフスタンドがある。
待ち時間が20分なんて言うのは、ざらだ。
夫はいつも、ここで給油している。
私はセルフのやり方が良く分からなくて、別のお店。
待ち時間が長いのは、時間があるので気にもならないんだけどな。
教えてもらった事があるが覚えられないのだ。
慣れてしまえば、難しいことはないんだろうに出来ない。
こういうのも機会オンチっていうことになるのかしら。
今日も高いと思いながら、店員さんのいるスタンドで給油してきた。
時代の流れについていけていない。
夫が知ったら、怒るだろうな。
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以前はガソリンスタンドが多かったが、つぶれた所が多い。
難しい時代なんだろうな。
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どうも、これが苦手で、いつも店員さんがいる所に行く。
車で10本ほどの所に比較的安いセルフスタンドがある。
待ち時間が20分なんて言うのは、ざらだ。
夫はいつも、ここで給油している。
私はセルフのやり方が良く分からなくて、別のお店。
待ち時間が長いのは、時間があるので気にもならないんだけどな。
教えてもらった事があるが覚えられないのだ。
慣れてしまえば、難しいことはないんだろうに出来ない。
こういうのも機会オンチっていうことになるのかしら。
今日も高いと思いながら、店員さんのいるスタンドで給油してきた。
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夫が知ったら、怒るだろうな。
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今日は朝から雨やら雪やらの日だった。
昨日は暖かだったのに、一日でガクンと気温が下がった。
今日みたいな日は、花粉も少ないと思うんだけどな。
鼻水はどうにか収まっているものの、目のかゆみがひどい。
こすってはいけないと思いながら、手が出てしまう。
ごしごしとこすり始めると、手が止まらなくなる。
そして、赤くなり、目がヒリヒリとする。
家に引きこもっていたので、顔を何度も洗う。
今の時期は化粧なんて出来ないよ。
ファンデを塗ると、顔中がかゆくなってくる。
娘が用事があって、仕事帰りにやってきた。
私の顔を見たとたんに
「目が真っ赤だよ。すごい痛そう」って言っていた。
花粉症の症状は５月の連休ぐらいまで続くのだ。
まだまだ先が長いよ。
あ?、目がショボショボして、パソコンの画面がかすむ?。
※写真ファイルの中から
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ごしごしとこすり始めると、手が止まらなくなる。
そして、赤くなり、目がヒリヒリとする。
家に引きこもっていたので、顔を何度も洗う。
今の時期は化粧なんて出来ないよ。
ファンデを塗ると、顔中がかゆくなってくる。
娘が用事があって、仕事帰りにやってきた。
私の顔を見たとたんに
「目が真っ赤だよ。すごい痛そう」って言っていた。
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※写真ファイルの中から
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昨日は、朝の５時に家を出発して、伊豆の河津桜へ。
薬が残っているようで、寝かせてもらいながらだ。
早朝のせいか、渋滞はなくて順調に車は進んでくれた。
途中で雪に降られて、駄目かと半分はあきらめた。
けど、現地に着いたら天気が回復してくれた。
良かったねえ。
満開でキレイだった。
葉っぱが出始めているので、終わりに近いのかしら。
それでも、桜の花に癒される。
ソメイヨシノよりも、花びらがピンク色だ。
みなみの桜と河津町の両方に行った。
みなみのほうが人が少なくて、のんびりと歩ける。
我が家から、伊豆への日帰りは遠くてきついな。
こう言いながら、毎年のように訪れている。
春の始まりを告げてくれる河津桜に会うのが楽しみなのだ。
一年元気に過ごせて、来年も行けるといいな。
写真をいっぱいアップしました。
気分だけでも、お花見が出来るといいですね。
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途中で雪に降られて、駄目かと半分はあきらめた。
けど、現地に着いたら天気が回復してくれた。
良かったねえ。
満開でキレイだった。
葉っぱが出始めているので、終わりに近いのかしら。
それでも、桜の花に癒される。
ソメイヨシノよりも、花びらがピンク色だ。
みなみの桜と河津町の両方に行った。
みなみのほうが人が少なくて、のんびりと歩ける。
我が家から、伊豆への日帰りは遠くてきついな。
こう言いながら、毎年のように訪れている。
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４週間ぶりの病院だった。
予約制なので、待ち時間が短いのが助かっている。
調子の良い日が続いていること。
内職で忙しかったが、体調は崩れていないこと。
雨や雪の日もあったが、気分は沈むことはなかったこと。
などを話してきた。
「だいぶ落ち着いてきているみたいだね。
今の調子が次回まで続いたら、薬を減らしてみようね」
今のままで行ってくれないかな。
そうすれば、薬を減らしてもらえるんだもんね。
先生から、薬を減らそうという言葉が出たのは何ヶ月ぶりだろう。
一種類でも減れば、うれしいんだけどな。
今回は薬の変化はなしということで帰って来た。
肝心の夜の睡眠の事を話すのを忘れてきてしまったよ。
待ち時間には覚えていたのにな。
-----------------------------------
私の前の患者さんが、９年目に入ると事務長さんと話していた。
あっ、私と同じだ。
「長い間、お世話になってますよ」
うんうん、本当にそうだよね。
同じうつ病の患者さんなのかしらと、横顔を見ていた。
※写真ファイルの中から
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予約制なので、待ち時間が短いのが助かっている。
調子の良い日が続いていること。
内職で忙しかったが、体調は崩れていないこと。
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などを話してきた。
「だいぶ落ち着いてきているみたいだね。
今の調子が次回まで続いたら、薬を減らしてみようね」
今のままで行ってくれないかな。
そうすれば、薬を減らしてもらえるんだもんね。
先生から、薬を減らそうという言葉が出たのは何ヶ月ぶりだろう。
一種類でも減れば、うれしいんだけどな。
今回は薬の変化はなしということで帰って来た。
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-----------------------------------
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うんうん、本当にそうだよね。
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