2011
02.28

気温の変化

Category: 未分類
昨日は暖かだったのに、一転して今日は寒い。
雨が雪に変わった時間帯があった。

春は気温の差が激しくて、体がついていくのが大変だ。
それでも、風邪をひくことなくどうにかやっている。

昨日は夫の買い物にくっついて行った。
一人で家に引きこもっているよりも、外のほうがいい。

最近は何かを買いたいという気持になれない。
買い物といえば、食料品だけになってしまったな。

夫についていったのが、オフハウス。
買い取りもやってくれるお店で、色々なものが安い。
見ているだけでも楽しくなってくる。
ネックレスが目についたけど、買わずじまいで帰ってくる。
ちょっとは、おしゃれ心に目覚めませんかね。

今日は引きこもりたかったけど、2件の振込みがあった。
一つは義母への振込み、二つ目が先日の台所工事のお金だ。

大金が出て行って、きついな。
これからは家の維持費もかかるようになるんだろうな。
窓口の順番を待ちながら、ため息が出てきた。
それにしても、どちらの銀行も混んでいたな。
気になっていた用事を済ませる事が出来て、良かった。
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ここ数日は夜の睡眠がうまくいかない。
ちょっと、寝不足気味なので、昼寝で補っている感じだ。
何となく、眠剤が合わなくなってきているような気がする。
一時的なものかしらん。
今夜は寝つきが良くて、夜中に目が覚めなければいいんだけどね。

※写真ファイルの中から
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2011
02.26

小青龍湯

Category: 未分類
昨日の夜は、鼻がつまってしまい眠れなかった。
夜中に息苦しくなり、何度も何度も目が覚める。
本当にきついな。

花粉症は寝る前の薬だけでは駄目みたいだ。
それで「小青龍湯」を一日3回飲み始めた。
どうにか効きはじめたようで、鼻水がだいぶ楽になってきた。

薬の副作用なのか、眠気がひどくなってくる。
体もだるいし、昼間は寝てばかりだった。
まあ、寝られるようになって良かった。

「小青龍湯」って、一粒が大きい。
1回に4錠なので、飲みにくいのが難点だ。

うつの他にも薬が増えて嫌だな。
でも、花粉症が終わるまではお世話になるようだ。
そういえば、花粉症って、集中力もなくなってしまうんだよね。
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今日、出来たことは夕飯の用意だけかな。
作れただけでも、大きなハナマルだ?い。
結構、頑張っているではないか、私。

※写真ファイルの中から
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2011
02.25

花粉症がひどくて

Category: 未分類
今日は気温が20度を超えて、5月頃の陽気だった。
暖かいというより、少し暑いぐらいだった。

過ごしやすくて良かったけど、花粉の量がすごいみたいだ。
一日中、くしゃみと鼻水が止まらない。
体はだるいし、頭は痛いしで調子が良くない。

昔は春って、好きだったけど、今では憂うつな季節になった。
春になって症状が出るようになってから、30年以上になる。
まだ、花粉症っていう言葉がない頃からだ。

今年は花粉の量が何倍だとか言っていた。
去年の夏が猛暑だったので覚悟はしていたけどね。
こんなに症状が強く出るとは、つらいし、きついな。

5月の声を聞くぐらいまで続くんだよね。
毎年のこととは言え、長いよ。

同じように生活している夫は全然大丈夫だ。
「毎年、つらそうだな」と気の毒がってくれている。

うえーん、目もかゆいよ。
今夜はちゃんと寝られるだろうか。

※写真ファイルの中から
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2011
02.24

気分転換をしに

Category: 未分類
昨日は、何だか外の空気を吸って、気分転換したくなった。
思い切って、昭和記念公園にまで行ってきた。

一時間半ほど歩いて、良い気分転換になったぞ。
大またで歩いたり、腕を大きく振ったりしながら歩く。
歩くのは好きだなぁ。

気分も変えられたことで、内職もはかどる。
やっぱり、外に出るのって大事だなと思った。

今日、仕事は無事に終わったけど、納品が出来てない。
どうも車を運転する気力が出てこないだ。
明日、行けば大丈夫ん。
こういう日に運転するのは危ないもんね。
------------------------------
昨日の夜は、仕事の関係で娘が泊まっていった。
夕ご飯は、3人でしゃぶしゃぶ。
夫と娘がビールを飲んで、上機嫌だった。

お酒を飲めなくなった私はちと、寂しい。
昔は毎日のように飲んでいたのにな。
うつ病は、お酒の楽しみも奪っていったぞ。

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2011
02.22

家事をいろいろと

Category: 未分類
朝からお日様が照っていて、暖かい一日だった。
庭のひだまりは、ぽかぽかしていて気持が良かった。

内職も昼頃に納品してきたので、部屋の中がすっきりした。
のんびりしていたかったけど、このお日様を逃せない。

1階と2階の掃除機、ぞうきんがけを頑張る。
お布団も久しぶりに干せて、ふかふかになったよ。
今夜は気持ちよく寝られそう。
ただ、花粉症の症状が出てきているので大丈夫かな。

久しぶりに掃除が出来たので良かった。
部屋もきれいになったしね。
小さなゴミとホコリがすごくて、ずっと気になっていたのだ。
雑巾がけも出来ると、さっぱりする。

夕方には、さすがに疲れてきて2時間ほど昼寝をする。
自分のいびきで目が覚めたんだよ。ハハハ。
ずっと、忙しかったもんね。
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ほっとしたのもつかの間、明日からはまた内職が入ってくる。
数量を少なめにしてもらって、受けた。
日曜日には求人広告が出ていたので、忙しくなるんだろうな。
明日も安全運転で、仕事を受け取りに行こうかね。

※写真ファイルの中から
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↓秋口に月下美人を見事に枯らせてしまいました。
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2011
02.21

終わったぞ?

Category: 未分類
ここしばらくは、うつも顔を隠してくれているようだ。
調子の良い日が続いていることが嬉しい。

一週間続いた内職も無事に終わった。
明日の午前中に納品すれば、家の中もすっきりするだろう。

途中で調子が崩れることがあったら困るなと思って引き受けたのだ。
どうにか、最後まで持ってくれたぞ。

座っていることが多く、余り動いてないので体がなまっている。
今は外に出て歩きたくて、うずうずしている。
明日は天気が良ければ歩きに行きたいな。

昼寝をする時間もなかったけど、大丈夫そうだ。
何もない時には寝てばかりなのにね。
一日中、寝ているような日もある。

何もない日は、ゴロゴロ、ダラダラが日課だもんね。
でも、こういう日を過ごしながら、うつは治っていくように思う。

「寝て曜日」も大事なんだよね。うん、うん。
明日からはのんびり曜日に出来るかしらん。

※写真ファイルの中から
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2011
02.20

娘がやってきて

Category: 未分類
娘から電話があった。
「取りに行きたいものがあるから、あとでお邪魔するよ」
こうして、お正月以来で娘がやってきた。

「うわー、すごいダンボールの数だね」
「うん、ちょうど内職が入っているからね」

探し物も見つかって、ホッ。
一人暮らしも一年半ぐらいになるけど、まだ置いてある荷物がある。

「手伝うよ」「うん、ありがとうね。じゃ、これをやって」
ということで手伝ってくれたので大助かり。

久しぶりに会ったことで、積もる話もあるので、おしゃべりの花が咲く。
自分の声が弾んでいるのが分かる。
娘としゃべれているのが嬉しいのだ。
いつもは、独り言がお友達だもんね。

「おいおい、二人とも良くしゃべるなあ」
「あら、そう。おしゃべりは女にはストレス解消なんだよ」
「良く、そんな話すことがあるなあ」
「いつもは、お父さんとは静かなので寂しいんだよね」
「そうだよね。お父さんはもっとしゃべってもいいよね」

娘とだと、会話も良くはずむ。
女二人だと部屋の中も賑やかになる。

買い物しなくちゃいけないので、と、夕飯は食べずに帰っていった。
楽しい時間が過ぎるのは早いな。
うーん、本当にストレス解消になったぞ。

※写真ファイルの中から
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2011
02.18

腹筋と便秘

Category: 未分類
寝る前には、布団の上で体操をするのが日課。
ネットで調べた、便秘体操なるものだ。

便秘を解消するには、腹筋が効果があるということだ。
一回も出来なかった腹筋も今では出来るようになってきた。
毎日、頑張ってすごい特訓したんだよね。
はじめて出来た時には嬉しかった。

ただ回数的には30回とまだまだだ。
初心者マークがついているんだよ。
まあ、これからも、続けていけば回数も増えていくだろう。
腹筋運動って、かなりお腹にくるしきつい。

腹筋と便秘体操をするようになってからは調子が良い。
毎日のようにお通じがある。
ただ下剤は飲んでいるはいるんだけどね。

抗うつ剤は副作用として、便秘が多い。
抗うつ剤を飲まなくてもいいようになったら、改善されるのかな。
下剤の力を借りずに、自然な便通があると一番いいのにな。

今夜は頑張って、腹筋35回を目指すぞ?。

※写真ファイルの中から
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2011
02.17

孫に会いたいな

Category: 未分類
友達からメールがあった。
お孫ちゃんに会いに行ってきて、元気をもらってきたようだ。
う?ん、いいなあ。
「孫って、可愛いよね」と書いてあった。

そうそう、孫は本当に可愛いんだ。
相手をするのは疲れるんだけど、元気ももらえそうな気がする。

2週間置きに会いに行っていた時期もあった。
けど、最近はなかなか行けてない。

最後に会ったのは大晦日だな。
随分と前のことになってしまった。
きっと、言葉も増えただろうし成長しただろうな。

2月は無理だろうけど、3月は必ず会いに行ってこようと思う。
遠いので一日仕事になるけど、会いたいもんね。
楽しみが先に待っていると、気持も明るくなれる。
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もう少し暖かくなったら、友達とランチしようと約束した。
これも楽しみの一つだ。
3月は良い月になりそうな予感。

※写真ファイルの中から
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2011
02.16

時間が経つのが早い

Category: 未分類
一昨日は我が家のほうは、かなりの雪が降って積もった。
昨日は久々の朝から雪かき。
最初は寒かったけど、段々と体が温かくなってきた。

昨日から、久しぶりに内職が入ってきた。
結構な数量があるので、頭の中で一日の予定数を決める。
狭い部屋の中はダンボールでいっぱい。
3、4回に分けて納品しないと車にも乗せきれないな。

いつもの日は時計の進み方が遅く感じる。
昼寝が出来ない時などは、なかなか時間が経たない。

それが内職が入ってくると、追われる形になるので時間が経つのが早い。
一時間なんて、あっという間に過ぎてしまうもんね。

疲れるんだけど、見入りはあまりよくないけど。
ただ、家にいるよりは何かしているほうがいい。
余計なことを考えずに済むし、その時だけは心配事も忘れていられるからだ。

時間がある時には、どうしても考え事をしてしまう。
こういう時の考え方って、マイナス方向の事が多い。
「どうしよう、どうしよう」で、自分を追い詰めてツボにはまることがある。

しばらくは、悩みと心配事からは離れられるかな。

※写真ファイルの中から
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2011
02.13

引きこもりぎみ

Category: 未分類
4日? 5日? になる?
家から一歩も出ずに、引きこもり生活が続いている。

雪の降る日があったけど、調子は崩れないでいられた。
それなのに、外にだけは出る気持になれないのだ。

体調も悪くないのに、外が大好きになったはずなのにね。
ちょっと、不健康かしら。

今日は天気も回復して晴天だった。
日曜日だし、出かけるには最高だったのにな。
せっかくのお日様の光にも接することもなかった。
庭の縁側にでさえ出るのがいやだったもんね。

そろそろ、冷蔵庫も冷凍室もカラになる。
明日は、否が応でも買い物に行かなくては駄目だろう。
ちょうどいいチャンスかもだ。
ちと、外の空気を吸いに出なくちゃ。

※写真ファイルの中から
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2011
02.11

漢字の読み書き

Category: 未分類
パソコンメール、携帯メールをするようになってから長い。
このかんに、段々と漢字を忘れていっている。

今は文字を書くという機会が、とても少なくなった。
書類の日付け、住所、氏名、家計簿ぐらいになってしまった。

手紙を書くことなんて、まるでなくなってしまった。
年に一度の年賀状もパソコン任せ。
せいぜい、一言添える言葉ぐらいだ。

「ネプリーグ」というクイズ番組がある。
その中に、漢字を書くという問題がたまに出てくる。
ペンとメモ用紙を用意して、一緒に挑戦してみる。

「あれ?、どんな字だったけ?」
「えーと、たしか、こんな形だったようだけどな?」

ちょっと、込み入った漢字になると記憶があやふやだ。

便利な時代になったけど、オバカになっていくように感じる。
これって、私だけかしらん。

※写真ファイルの中から
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2011
02.10

目新しいことはないけど

Category: 未分類
これといった大きな変化もなくて、毎日が過ぎていく。
時々、物足りなさを感じることもあるけどね。

でも、こういうのが平凡な幸せと言うのだろうか。
平和に過ごせていけてることに感謝かな。

夫は病気知らずで健康でいてくれる。
娘二人も、私達から独立して、それぞれの生活を送っている。
私はうつ病だけど、それも回復してきてくれているようだ。

目新しいことなんてなくてもいいよね。
刺激なんてなくてもいいよね。

悩みや心配事はあるけど、それは誰も一緒。
何もない人のほうが珍しいんだろう。

今日も一日が無事に終われそうだ。
ホッ。

※写真ファイルの中から
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2011
02.08

HP開設から7年

Category: 未分類
HPを立ち上げてから7年になった。
どうにか今日まで続けてこられたことに感謝だな。

さて、7年前はどんな生活をしていたんだろう。
振り返っても、良く思い出せない。
ところどころ、記憶が飛んでいるようなところがある。

引きこもり生活をしていたように思う。
そうそう、外に出るのが怖くて出られなかったんだ。

HPを作ったきっかけは、うつ病の友達が欲しかったことだ。
自分でも理解しにくい病気になって、辛かったし何よりも不安だった。
ただ、現実の世界では人との関わりが怖かった。

そんな時に「ネットでなら友達が出来るかもしれない」と思ったのだ。
誰かとつながって、うつの事を話したかった。
人と関わることは怖かったのに、孤独感も強かった。

何の知識もなかったけど、2冊の本を参考にしながら作っていった。
調子の良い時間を見計らっては、一文字一文字、打ち込んでいく作業が続いた。

良く、あの頃の私にそんな根気があったなと思う。(今では無理かな)
それだけ、誰かと話したかったんだろう。
その一心だったような気がする。

少しずつ、形になっていくのが楽しみだったな。
すごい時間がかかったが、アップ出来た時には達成感と満足感がいっぱい。
一生懸命だった自分がなつかしい。

ところが、友達はなかなか出来ないで、寂しかったな。
「医療センターさん」というHNの方が、一番初めに訪れてくれた方。
7年も経っても、このHNは忘れられない。(お元気かなぁ)

今では沢山の友達が出来て、色々な事を話せることがうれしい。
掲示板での交流も盛んだし、リアルでも会ったりする事が出来ている。
ネットの力って、今更ながらにすごいなと思う。
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時々、方向性を失ったり荒れたりすることがある。
これからだって、そういう時はあるんだろうな。

訪れて下さっている方々に、心から感謝。
これからも、お付き合い下さいね。

※写真ファイルの中から
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2011
02.07

同じうつ病の方

Category: 未分類
娘の同級生のお母さんに、同じうつ病の方がいる。
時々、スーパーに行った時に顔をあわせることがある。
今日も出会って立ち話する。

今の私よりも辛そうだ。
私はだいぶ落ち着いてきたけど、その方はまだかな。
うつの真っ只中にいるような感じがした。

ようやっとの思いで、買い物にも来ているようだ。
数年前の自分を思い出す。
私も外に出られない期間が長かったもんな。

「たまには、ゆっくりと話したいね」
「そうだよね、今度はコーヒーでも飲みながら話そうか」
「うん、色々と話したいものね」

同じ病気ということで親近感がわく。
お互いに、相手のことが気になって質問のし合いだ。
「そうそう。そうなのよね。分かるわ?」
結構、かかえているものが一緒のことが多い。

その方も、夕飯の支度が一番きついと言っていた。
「一緒、一緒。夕方になると気が重くなるんだよね」

そのうちに、コーヒーコーナーでゆっくりと話したいな。
近くに、同じうつ病の方がいると心強い。

※写真ファイルの中から
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2011
02.05

春の近づき

Category: 未分類
またもや、昭和記念公園へと行ってきた。
私たち夫婦は、この公園が大好きで良く行っている。
のんびりと歩けるのがいいのだ。

障害者手帳を見せると、駐車場代、入園料が無料になる。
これも気軽に行ける要因の一つだ。
ヘルパーさんを頼むために、取得した手帳。
こんなところで、手助けしてくれている。
(そう言えば、ヘルパーさんは元気かなぁ?)

水仙の香り、梅の香りに癒される。
福寿草も咲き始めていた。

少しずつ、春が近づいてきているようだ。
ここ数日は暖かい日が続いているもんね。
気分も明るくなれる。

写真をいっぱい、アップしてみました。
お花の季節もやってきてくれて、花好きの私には嬉しいです。
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2011
02.04

薬を嫌わないでね

Category: 未分類
水曜日は病院の日だった。

「今は眠剤で眠らされているという感じなんですが、
 そのうちに、薬を飲まなくても寝られるようになりますか?」
そんな質問をした。

同じ薬を飲むなら、信じて飲むほうがいいんだよ。
そのほうが効き目が良くなるからねと言われた。

飲み忘れるとか朝起きられなくなるとかで分かるようになるよ。
今のうちは、ちゃんと薬を飲んでから寝なさいよ。

薬を嫌わないで欲しいな。
ここまで来れたのも、力を借りてのことだからね。

そんなものかな。
薬を嫌っているわけではないけど、時々は不安になるんだよね。
また自然に寝られるようになるんだろうかって。

昼間が動けているのは薬の力だというのは分かっている。
無理な減薬をして辛い思いをするよりも、薬を飲んで動けるほうがいい。
そう、頭では分かっていても、何だかなと思う時がある。

こんな話もしてくれた。

自分勝手に断薬をしたり、通院を途中でやめてしまう患者さんがいるらしい。
様子を見ていると、半年ぐらいで根をあげてくる人が多いそうだ。
先生がぼやいていらした。
きっと、再発してしまうんだろうね。

本当に厄介な病気になったもんだな。
それでも数年前の自分とは比べ物にならないほど良くなっている気がする。
出来ることも増えてきたしね。
まあ、希望は失わずにやっていくようだな。

※写真ファイルの中から
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2011
02.02

台所の工事

Category: 未分類
延期になっていた台所の工事が、昨日と今日とで終わった。
床下工事とタイルの張替えだ。

職人さんが入っていることで、疲れた。
10時と3時のお茶だしに気を使ったな。

この時間になっても台所が使えないので、結構不便だ。
洗い物も狭い洗面台でやっている。

張り替えたタイルがとても綺麗で明るくなった。
何だか揚げ物とかするのが勿体無い感じだ。

タイルは綺麗になったけど、かえって壁やらガスの汚れが目立つ。
私って、つくづく掃除をしてないなと思った。
掃除好きの人なら、もっと綺麗さをとどめているんだろうな。
手抜きもいいところだと反省材料になった。

台所を使えないので、夕飯作りが出来ない。
ふふん、ラッキー。
昨日は外食。今日はお弁当。
二日間も夕飯から免れて、すごい開放感。

夕方になっても、気持が重くなることがない。
たまには、こういうのもいいな。
明日からはまた頑張って、作るようだけどね。

※写真ファイルの中から
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