お日様が恋しいな

昨日あたりから、調子が上がってこない。
体のだるさと気持の落ち込みだ。
天気が悪いのが影響しているんだろうな。

「お店巡りをするけど、一緒に行くか」
「うーん、そうだね。一緒に行くわ」
家の中でこもっていても気分が下がってくるばかり。
いっそのこと、外に出たほうがいいだろうと夫についていく。

２時間ほどの外出。
大人しく助手席で外を眺めて、少しだけ気分転換になった。

そういえば、掲示板仲間も調子の悪い人が多いようだ。
ここ数日は書き込みも少ない気がする。

昼過ぎからはコタツにもぐりこむ。
頓服を飲んだおかげで、昼寝で熟睡出来た。

そろそろ、晴天になって太陽が顔を見せてくれないかしら。
そうしたら縁側でお日様を浴びて、日向ぼっこがしたい。
お日様の光は必要だよね。
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夜ご飯は駄目かと思ったが、作れたのでホッとした。
作れた日は、やっぱりうれしいね。

寝起きが悪くて

最近、寝起きの調子が良くない。
目はどうにか覚めても頭がぼんやりしている。
どうもすっきりしない。

朝のスタート時間が段々と遅くなってきている。
エンジンがかかるのに時間がかかるな。

夫が洗濯を干してくれている間もコタツの中。
「いい加減に着替えて、顔を洗ってきな」
うん、11時頃までパジャマのままの時もあるもんね。

何だかだらしなくて嫌だな。
でもね、頭と体が目覚めてくれないんだよね。

ちょっと、眠剤を減らしてみるかな。
一錠減らすと眠れないだろうから、２分の１にしてみよう。

夜の時間になってくると頭も冴えてくる。
今は21時だけど、この時間帯が一番いいみたいだ。

朝は元気がなくても、夜になると元気になってくる。
これが、さかさまになってくれるといいのにな。
朝は苦手。

頑張ってるやん

大した家事もしないで、何となく毎日が過ぎていっている。
昼寝も日課みたいになっている。
というより、昼寝をしないと夜まで体がきついのだ。
今は仕方ないのかな。

家計簿の日記欄を読み返してみた。
一年になるが、夕飯作りが出来ている。
お弁当の日は数えるほど。
外食は実家や孫のところに行って、帰りが遅くなった時だ。

私、結構頑張ってるやん。
夕飯がまた作れるようになるなんて予想もしていなかった。
2年ほど前までは、お弁当と出前と外食だったんだった。
あの頃は、台所に立てる日が来るのを心待ちにしていたんだったけ。

夫は帰宅が遅いので、良く娘にメールで頼んでいた。
「帰りがけにお弁当を買ってきてください」
嫌がらずに、娘も買って来てくれていたな。

何か一つでも頑張っているところがあるなら、それで満足しなくちゃ。
欲張ったら、バチが当たるかもだ。

自分を見下げるばかりではなくて、たまには褒めてみよう。
えらいぞ、私。

誕生日と日帰り温泉

今日は私の誕生日。
年齢的にはうれしくないし、めでたくもないな。
さてさて、上手に年齢を重ねてきているかしら。

久しぶりに日帰り温泉に行ってきた。
誕生日の日は入浴料が無料になるのだ。
おまけに、２６日はフロの日ということでジュースのプレゼント。
うーん、ラッキー。

この温泉でお気に入りなのが、寝湯なのだ。
寝ながらお風呂に入れて、とてもリラックス出来る。
やっぱり、手足が伸ばせるお風呂は違うな。

お祝いのケーキもないけど、夫から「お互いに年とったな」の言葉がけ。
「これからもヨロシク！」と返事。
夫婦二人だけだから、助け合っていかないとね。
不満ももちろんあるけど、お互い様だろうか。

来年の誕生日にも、ヨロシクの挨拶が元気に出来るといいな。
亡くなった母のことを思い出すと、自信がなくなる。
50代後半に入ってからの母は大病をくり返していたもんな。
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明日からは、ぐっと寒くなるという。
今夜は暖かくして寝ようと。毛布を出そうかな。

家事の分担

最近では、夫との家事の分担が出来るようになった。
今の夫の担当は洗濯。

以前に私が入院した時に、娘に教えてもらった洗濯機。
今ではタイマーも使えているし進歩かな。

掃除機をかける時は、１階は夫、２階や階段やトイレは私。
掃除機は私よりもていねいな感じがする。

本当は夕飯を作るのは無理としても、洗い物をやってもらいたい。
洗濯は夫婦二人だと一日置きで済んでいる。
洗い物は１日に３回だもんね。
どこかでやってもらえたら助かるんだけどな。
毎日の洗い物が苦手で億劫になってきている。

まあ、何かひとつでも手伝ってもらえるだけいいよね。
昔の夫からは洗濯なんて想像できない。
年をとってから、夫も柔和になったし変わったな。
家庭的な人にと変身していった。

のんびりの日曜日

私の苦手な曇り空と小雨。
だけど、調子のほうは崩れなかったので良かった。

昨日は太陽のおかげで動けたが、今日はまるで駄目だった。
体が重?い。
やる気も出てこないので、夫と二人でのんびりとしていた。

昼前に「実家に行こうか」と誘ったが
「今日は出かけて行く元気がないや」と言っていた。
たしかにね、夫の実家までは往復で３時間もかかるからな。
近いうちに義父母の様子を見に行ってこなくちゃだ。

それにしても晴れている日のほうが体も動いてくれるよね。
お日様の力って大きいな。

午前中はコーヒーにクッキー、午後は日本茶におせんべい。
飲んだり食べたりしているうちに夜になってしまった。
太るぞ?、太るぞ?、と思いながらも口はとまらない。
食欲の秋ですな。

どうにか復活

木、金曜日と調子が崩れてしまってダウン。
まあ、たまにはこういうこともあるさね。
それでも、数日で回復することが多くなった。

今日は朝からお日様サンサンの気持の良い一日だった。
起きてから頓服を飲んだら動けるようになってきていた。

洗濯、布団干し、掃除機、扇風機の片付け、衣替えが出来た。
衣替えがやっと今だもんね、おそいよね。
２台の扇風機もしまえて、すっきり。
来週から寒くなるというので、ヒーターとコタツを出した。

今日は少し動きすぎたかもしれない。
この時間帯になって、ちょっと反省。
疲れているのが分かるのだ。

晴れていたり、動けると欲張ってしまうんだよね。
早めに布団に入れば平気だろう。
今夜はふかふかの布団で寝られるぞ。

コスモス（昭和記念公園）

「コスモスが満開みたいぞ。行ってみるか」
「うん、行く。歩きたいしね」
ということで、昭和記念公園に行ってきた。

コスモスが満開できれいだった。
花の時期を調べてくるみたいで、人も満開。

花の中を空気をいっぱい吸いながら歩いてきた。
気持がいい。

頓服の力

起きた直後から、何か変。
夜中に何度も何度も目が覚めて、寝た気がしない。

朝食後、洗い物とかしていたが、どうも調子が上がらない。
体が重いし、落ち込みが来ている。
また布団に逆戻りしたけど、おさまらない。

久しぶりに、頓服を飲んでみた。
一錠では心細いので、二錠ほど飲む。

一眠りしたら、少しだけ気分が良くなってきた。
頓服の力って、すごいな。

今は頓服はコントミンをもらっている。
以前はデパスだった。コントミンは私にはあっているようだ。

また横になりたいけど、夕飯が待っている。
最近は頑張って作れているけど、たまには休みたいな。
毎日の夕飯作りは重荷だもん。

白根、志賀にドライブに

昨日は４時に起きて、夫とドライブに行ってきた。
紅葉も始まっていて綺麗だったな。
大自然の中に身をおいて、気分もリフレッシュ出来た。

良く歩いたし、朝も早かったので疲れたが出かけて良かった。
行きも帰りも大きな渋滞なしで帰ってこられた。

娘のことも、義父のことも、生活のことも忘れられた。
こういう時間が必要なんだろうな。

下手な写真ですが、見て下さいね。

慌しい一日

朝から、あちこちに用事があり、家を出たり入ったりしていた。
やっと、この時間になって落ち着ける。
日課の昼寝をしていないので、体がちょっときついな。

※診察日だった。
この4週間は一度は落ちたものの、調子が良かったことを報告。
娘のこと、義父のことも聞いてもらえて心が落ち着いた。
身内だけで考えているよりも、先生のような第三者の方に聞いてもらう。
それだけで違うんだな。
本が少し読めるようになったことを、一緒に喜んでもらえた。

※免許の更新
やっと、免許証の更新に行ってこられた。
人が多くて、びっくりした。
ゴールドなので、次は5年後だな。

行きは送ってもらい、帰りはバスで帰って来た。
バスに乗るのは何年ぶりになるだろう。
電車よりも乗る回数が少ないし、何となく不安だった。

※買い物
運転して、買い物に行ってきた。
良く遠回りをして行くのだけど、今日は元気なし。
ストレートにスーパーまで向かう。
夫に乗せてもらい、一緒に行くよりもゆっくりと回れる。
最近は店内をぶらつくことが出来るようになったからな。

※カット
夫がカットに行くというので、初めて1000円カットに行ってきた。
ちょっと緊張したけど、丁寧にカットしてくれた。
美容院よりもずっと安いので、これからは1000円カットかな。
節約しないと、経済的にきついもんね。
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家事はあまり出来なかったけど、動けた一日でうれしい。
体が動いてくれるだけで満足、満足。

一緒にいても寂しい

夫との夫婦仲は悪いほうではないと思う。
二人で出かけることも多いし、一緒にいるのも嫌ではない。

でも、二人でいても寂しさを感じる時がある。
会話が少ないせいだろうな。

話をしていても長くは続かないし、一言で終わってしまうことも多い。
たまに夫との会話が弾むことがあると嬉しくなる。

お隣さんのご夫婦は私達と大体同い年。
たまに口げんかをしているのが聞こえてくる。
その分、いっぱい話しているのが良く分かる。

私達夫婦よりも分かり合えているんだろうなと思う。
うらやましいな。
よそのお宅が良く見えてしまう。
隣の芝生は、何とやらというものだろうか。

夫は悪い人ではないけど、無口なのがなあ。
たまに無視されているのかと勘違いする時もある。

ないものねだり、だな。

天気に左右される

昨日は天気も良かったので、調子も良くて動けた。
掃除機かけ、ぞうきんがけ、浴室、トイレ、洗濯と家事が出来た。
体が軽く感じられた。

今日は朝から冷たい雨の日。
だるくて、思うように動けない。
やっぱり、雨や曇りの日は駄目だな。
天気に左右されるのは、うつになってからずっとだ。

それでも、頑張って一人で車に乗り買い物に。
何だか夫に頼るのが申し訳ないような気がしたのだ。

いつもは運転の練習と思い、30分ほど走ってくる。
が、今日は最短距離でしか行けないや。
調子が上がらない日の運転はあぶないもんね。

一緒にいる夫はというと、いつもと変わりない。
天気が悪くても大丈夫そうだ。
時々、元気な夫がうらやましくなる。

今の楽しみ

人に、何か楽しみはありますかと聞かれても、？になってしまうかな。
思い浮かぶことは寝ることになってしまう。
ちと、これは寂しいよな。

昨日は、孫に会いに出かけてきた。
良く食べて、良くしゃべり、とても元気だった。
ただ何をしゃべっているのかは分からないが面白いのだ。
もう少ししたら、言葉もはっきりしてくるだろうな。

楽しみはないと思っていたけど、ここにあったじゃん。
孫に会って、成長をたしかめていけばいいのだ。

前よりは近くなったとは言え、それでも毎回、往復で6時間はかかる。
ちょくちょくは行けないけどね。

疲れるけど、帰りの車の中では元気をもらったように感じる。
孫って、不思議な力をもっているのかもしれない。

私よりも、夫になついているかもだな。
家の中では見せない、夫の姿をみることが出来る。
相手をするのが上手で、意外な発見をした気持になる。
完璧な「じいじ」になっているよ。

今度会えるのはいつかしらん。

※写真ファイルの中から

結婚記念日

結婚記念日だったので、外に食べに行ってきた。
いまさら、おめでたいことでもないけど。

お寿司を食べたいねという事だったのに、結局は回転寿司になってしまった。
がっかりしたけど、まぁいいか。
今は、他にお金のかかることがあるので贅沢は出来ないもんね。

4年ぐらい付き合ってから、結婚したんだったけな。
あぶない時期もあったけど、どうにかこうにか、今日まで来れた。
離婚用紙をもらってきて、本気で考えたこともあった。
今では苦い思い出になっている。

ここ数年というより、私がうつになってからは喧嘩がなくなった。
私のほうに、その元気がないのと、夫の気遣いからだろう。

そして、お互いに年をとってきて、歩み寄り、労わる気持が出てきた。
不平も不満もあるけど、当たり前のことだもんね。
若い頃とは違ってきたな。

でも、心の中では感謝しているんだ。
うつになって、もうすぐ9年になるが、ずっと見守ってくれてきた。
焦らされることもなく、支えてきてくれたのだから。

そばで見守っている側も本当に大変だと思うんだよね。
時には、疲れたり、嫌気がさすこともあっただろうにと思うとね。

今夜は「おやすみ｣と一緒に「これからも、よろしく」の言葉を添えないとな。

※写真ファイルの中から

天気が良いと違うな

昨日、今日と、連続で晴れていてくれた。
雨の日だとだるくなるが、晴れの日は調子がいい。

昨日は、体も軽く動いてくれて、家事がはかどった。
洗濯機を２回回して、シーツなどを洗い、布団も干せた。
掃除機、雑巾がけも出来る。
たった、これだけのことだけど嬉しいな。

うつになってから、以前には感じることがなかった小さな幸せを感じる。
今までなら家事が出来て当たり前なので、単に通り過ぎていただけだった。
それが、今ではちっちゃな幸せになっているもんね。
動けるだけで、自分に感謝だ。

今日は歩きたくて、夫を誘って森林公園に行ってきた。
私達夫婦は歩きたくなると、良く公園に行く。
車も来ないし、広い緑の中を歩くのが気持がいいのだ。

一時間半ほど歩いて、心地良い疲れが出てくる。
夫も嫌がらずに連れて行ってくれるのでありがたい。
歩くのが好きな人が良かったかな。

彼岸花

埼玉県の巾着田で彼岸花を見てきた。
すごい人、人で歩くのも大変。
駐車場も増えていて、いつの間にか一大観光地になっていた。
赤いじゅうたんを敷き詰めたよう。