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2009
01.28

何も出来なかった一日

Category: 未分類
かったるい。気持ちもどんより。

こういう時って天気が悪くなることが多い。
どうやら3日間は雨みたいだ。 だからなのかな。

寝ているうちに、こんな時間になってしまった。
もったいない過ごし方だったかしら。
でも、仕方ないか。

何も出来ない一日だった。
夫が洗い物をしてくれて助かった。

寝てばかりだったので夜の睡眠が心配だ。
でも、大丈夫みたい。
眠剤を飲めば寝ちゃうだろうな。

いくらでも寝られる日ってあるよね。

本日は1月28日。
冬眠中の熊と化した日で何の変化もなし。

穏やかでのんびりした時間が過ぎていった。
自分の定位置から離れていた時間はほんの少し。
自分の匂いがついているから落ち着くんだよね。
私の陣地!って感じかな。

そういう場所ってあるよね。

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2009
01.27

食べたら横になるクセ

Category: 未分類
食事を食べ終わると、すぐに横になるのがクセになっている。
行儀が悪いかなと思うけど やめられない。
そのまま寝てしまうことも多いのでいいのかしら。

一日の中で何度も横になるけれど、食後が一番の至福のときだ。

「ああ、おいしかった。満足じゃわい」

以前は食べ終わったあとに食卓に汚れた食器があるのが嫌だった。
だから、すぐに片付けていた。
今はすぐには動けなくなっている。

時々は夫が見かねて洗い物をしてくれる。
ありがとさんね。

この、ゴロゴロ生活はいつまで続くかしら。
ちょっとだらしないけどね。

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2009
01.26

かごの鳥はね

Category: 未分類
そばにいて欲しいの。
離れないで欲しいの。

それって無理なお願い?

心が貴方から離れていかないように
しっかりとつなどいて欲しいの。

かごの鳥はね。

時には大きな空を飛びたくなるものなの。
えさをもらって擁護されているだけでは不満足なの。

知ってた?

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2009
01.25

忙しい時間帯なのに

Category: 未分類
夕方の5時だ。

さっきから落ち込みと寂しさがきている。

昼間は何とももなかったのになあ。
ちゃんと買い物に行って来られた。

今は一人ではない。
家族だって同じ部屋にいるのになあ。

ちょっと前に頓服を飲んだけど効いてくれるかしら。
効いてくれないと困るよ。

夕方は主婦にとって忙しい時間帯だもん。
洗濯たたみ、風呂洗い、夕飯の支度、など

こうして突然だから嫌になる。
少し横になって様子を見るとするか。

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2009
01.24

食欲と味覚

Category: 未分類
調子が悪くなると食が細くなる。
私の場合は途端に食欲がなくなる。

調子が良くなると食欲も出てくる。
家族や自分でも驚くほどに良く食べる。

差が激しいんだな。

同じように味覚も変わってくる。

何を食べても砂をかんだように味がしない。
料理をしても味付けがおかしい。
味気なくて寂しい。

何を食べてもおいしく感じられる。
すごくうれしくなる。
単純だけど楽しみの一つだもんね。

うつ病って食欲や味覚にも影響を及ぼすな。

ううん、コヤツは手ごわいぞ。

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2009
01.23

家族で外食(貴重な時間)

Category: 未分類
暖かいというより暑いぐらいの日だった。
最近は気温差が激しいので参っちゃうね。

娘が夕飯をおごってくれた。
うれしいねえ。

ピアノの生演奏を聴きながらで優雅な気分になれた。
生はステキだ。

焼き立てパンが食べられる。
お店に入ったとたんに甘いパンの香りがして幸せ気分になれた。

色々と話しながらの食事は楽しかった。
家族で出かける事も少なくなったので貴重な時間だ。

親と行動するような年齢でもないしね。
どこでも一緒に出かけていた頃が懐かしい。

最近は夫と二人だけのことが多い。
そのうちに本当に二人だけになるんだろうなあ。

今度、こういう時間を過ごせるのはいつかしら。

娘よ、ご馳走様でした。

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2009
01.22

落ち込みが来てしまったよ

Category: 未分類
今朝は心配していた通りに気分の落ち込みから始まった。
ああ、なんだろうねえ。
雨だということも関係しているのかしら。

久しぶりに頓服のお世話になった。
またまた、ありがとさんです。

2時頃までカーペットの上で寝ていた。
少しは落ち着いたかな。

こんなに寝たのは何日ぶりかな。
最近は昼寝も必要としなくなってたからね。

調子の良い日って長続きはしないね。
喜んでいると途端にだもんな。

うつってしつこい。

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2009
01.21

うつに戻りたくない

Category: 未分類
調子の良い日が続いているのでうれしい。
今はうつ病のことを忘れていられる。

うつは顔を引っ込めていてくれる。
この状態がいつまでも続いて欲しいのだ。

何よりも体が軽く動いてくれる。
午前中だって大丈夫だもんね。

まあ、気力はないけど贅沢は言わない。

こういう時って、心の片隅に不安が出てくるんだよね。
落ち込みが来るのではないかと。

先のことを考えても仕方ないかぁ。
今の調子の良さを素直に楽しめばいいのかな。

このままサヨナラ出来れば一番なんだけどなあ。

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2009
01.20

寝る時間だけは守ってる

Category: 未分類
普段の生活は規則正しくはないな。
だって、その日の調子によって違ってきちゃうもんね。

調子が良ければ動ける。
調子が悪ければ横になっている。

うつって、その日に体調によってコロコロ変わるよね。
「日替わり定食」と同じとは良く言ったもんだな。

そんな中でも寝る時間だけは守っている。

21時50分、「あっ、そろそろ10時だ?」
22時10分、「あれ、10時を過ぎちゃったよ」
22時20分、「うわっ、早く布団に入んなくちゃ」

こんな感じで前後30分では大体2階に上がる。

えらいぞ、私!な?んてね。

せめて一つぐらいは規則正しいものがあってていいよね。
今夜も守って布団に入ると思う。

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2009
01.19

漢字の読み書き

Category: 未分類
手紙を書かなくなってから、かなり経つ。
ラブレターを書いていた時代が懐かしい。

最近はパソコンメール、携帯メールで済むもんね。
便利な時代だと思う。

その代わりに漢字の読み書きが出来なくなったなあ。
特に書くことは難しくなった。

空中に手で書いてみてから紙に書くようだよ。

読めても書けない文字がいっぱい。
段々と増えてきた。

文字を書くのも面倒になってくるよね。
買い物のメモもひらがな、カタカナが多い。

それだけ頭も使わなくなってきているんだな。
使わないとさび付いちゃうかな。

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2009
01.18

気軽にお風呂に入りたい

Category: 未分類
うつになってお風呂が苦手で億劫だ。
特に今は冬なので*日ぶりぐらいにしか入らない。

暖かいタオルで体を拭いて下着を変えておしまい。
こうしたことでも出来る日はいいのかもしれない。

「お風呂に入れば」
「う、うん、汗もかいてないからいいや」
「どうしてそんなに嫌いなの」
「あのね、自分でも分からないんだよ」

入っても湯船にゆっくりとつかってられない。

「ああ、寒い、寒い」と、すぐにヒーターの前に陣取る。
お風呂から上がってもこんな感じだもん。

何か入れるようになるアイデアってないものかしら。

入浴剤でも使えば気分が変わるのかなあ。

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2009
01.17

自作の詩 (生と死)

Category: 未分類
天が与えてくれた命だよ。
たった一つしかないんだよ。

それなのに何故、自ら絶とうとするの。

生きてくことは難しい。
生きてくことは辛い。

生と死は紙一重。

生きているからこそ
喜びも楽しさ感じられるんだよ。

どうか大事にして欲しい。

いつかは天に召されるのだから
その時まで懸命に生きていこうよ

周りを見てごらん。
決して一人ではないんだから。


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2009
01.16

メニュー表で料理本作り

Category: 未分類
ヨシケイを頼むようになってから半年ほど経つ。
ずっと、助けてもらってきた。

料理はまだ思うようには出来ないので温めとチンばかりだけどね。
ずっと前からのメニュー表を保存してあった。

その中から自分に出来そうなものを切り抜く。
ファイルに貼り付けて「お料理本」の出来上がり。

作れるかどうかは自信ないけど、いつかは利用したいな。

気持ち的にこうした余裕もあった。
ハサミを使う手も軽やかだ。

ちょっとした満足感が味わえたよ。
今は何かをしていると楽しい。

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2009
01.15

気分がウキウキしてる

Category: 未分類
昨日の遠出の疲れも1時間ほどの二度寝で残っていない。
ずいぶんと長い間、車に乗っていたんだけどね。
ただ腰だけは痛いのは年のせいだろうな。

調子の良いのを通り過ぎて、ウキウキ気分になっている。
ちょっとテンションが上がっているようだ。

うれしいんだけど少し気味が悪いのが本音。
また以前みたいになるんじゃないでしょうね。

相変わらず体は軽く動いてくれる。
ぼちぼちだけど家事も出来ているので満足じゃ?。

こういう日はうれしいけれど堕ちる日が来るのが怖い。
まあ、先のことを考えるのはやめよう。

明日は明日の風が吹くというもんね。

「昨日はどうもありがとう。疲れたでしょう」
「うん、大丈夫だよ。来年も行こうな」
「うん、そうだね。運転を変わってあげられなくてごめん」
「いいよ、いいよ」
 (運転が出来るようになるのはいつだろう)

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2009
01.14

甘くて楽しかった一日

Category: 未分類
「明日、いちご狩りに行こうか」
「うん、行こう、行こう」

また、調子が崩れれば行けなくなるんだから
今のうちに出かけておこう。

以前は伊豆に行っていたけど最近は、とちおとめだ。
味が濃いのでミルクなしで充分に楽しめる。

本日のお昼ご飯はいちごのみだったよ。
去年は甘さが足りなかった感じだけど今回はうまかった^^
温室の中にはハチがいっぱいいてブンブンと音がする。

経費節約ということで行きも帰りも一般道。
時間はかかったし夫にはお疲れ様だね。

体調がいいせいか自宅に帰ってきてからも大丈夫。
台所に立てるだけの余裕もあった。

ここのところは頓服のお世話になることもないのがうれしいね。
黄色い粒には助けられてきているもんな。

体もいつもより軽いし言うことないな。
長く、長く続いてくれ?。

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2009
01.13

私は生きているんだ!

Category: 未分類
ボリュームを大きくしてノクターンを聴いていた。
オレンジ色に染まった雲をじっと眺めていた。
ゆっくりだけど東へと流れている。

私はこうした何も考えない時間が好き。
気持ちもゆったりとなれる。

そんな時、涙がこぼれてきた。

今、私は生きているんだ! と実感。

急に何だろうね。
訳が分からない。

でも、いい涙を流せたよ。
生きているからこそ泣いたり笑ったり出来るんだよね。

自分が浄化されたような気持ちになれた。

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2009
01.12

笑えている私がいた

Category: 未分類
ふと気がついたら声を出して笑っている私。
良かったと思えた。

ある時は笑顔を忘れたみたいで悩んでいた。
本気で鏡に向かって笑顔作りの練習をしていた。

どうもぎこちなく固かった。

家族がテレビを見て笑っている声が苦痛だった。
「何がおかしくて笑っているの?うるさいなぁ」

今は自然と笑えているなんてうれしい。
心なしか話し声も大きくなっているように感じる。。

調子が上がってくると、こうも違うんだな。
何も考えずに今を楽しみたい。

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2009
01.11

信じやすくて騙されやすい性格

Category: 未分類
この性格がいい所であり、悪い所でもあると思う。

人を信じては裏切られる→落ち込んで泣く。
こうした繰り返しを何度してきただろう。

パート時に上司に言われたことがある。
「あんたはは騙されやすいから気をつけるんだよ。
 いい人ばかりではないんだからね。
 時には裏を見ることも必要なんだよ」

裏を見るなんて私には出来そうにないな。
でも、そういうワザを身につけるのも大事なことなんだろうか。

昔、悪徳商法に引っかかりテレビ出演と相成った。
もちろん、顔を隠しての取材だったよ。
そののちに多くの方がだまされていることが判明した。
苦い、苦い思い出だ。

年だけはとっているのに知恵の回転が悪い私。
時々、情けなくなる。

「裏切るよりも裏切られるほうがいい」
こんな言葉があったよね。

私もこれに当てはまるかな。
----------------------------
今日も調子が良いのでうれしくなってくる。
低迷状態が長く続いたあとだから尚更だね。

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2009
01.10

一日の薬の数は?

Category: 未分類
年明け最初の診察日。

過眠のあとには気持ちが上向いてきたこと。
体も軽く感じること。

反対に寝つきが悪くなり夜中に目が覚めること。

その結果、眠剤を一錠追加してもらう。
先日は抗うつ剤が一錠追加だった。

結果的には増えてしまったけど落ち込まないよ。
今は薬で楽になるなら、寝られるようになるならと思う。。

ちと後ずさりしている感があるけど気にしないでいこう。
そのうちに減らせる日も来るさ?。

ピルケースにセットするのも時間がかかる。

「色とりどりなあ」  「うん、そうだね」
「薬がなくなる日が来るといいな」 「うん、ありがとう」

夫も昨日まで肩の痛みで薬を飲み続けていたからね。
「これで終わった?」って喜んでいたよ。

これで一日に16錠となった。
これって多いのかな、普通なのかな。

皆さんは一日に何錠くらい飲んでいるんでしょうか?
教えて下さい。

久しぶりにコメント欄を開きました。

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Comment:11
2009
01.09

今日は調子がいいぞ

Category: 未分類
雨(小雪)なのに気分が落ちることはなかった。
天気の悪い日には調子を崩すことが多かったんだけどね。

数日間の過眠で良く休めたからかしら。
何だかうれしくなってくる。

掃除機をかけられた、トイレ、お風呂掃除も出来たぞ。
夕飯はさばを焼いて、スイトンだけど作れただけでOKだい。

そういえば12月の末にもスイトンだったな。
今日はそこから勉強して、粉を練った後にラップして寝かしておいた。
それで粘りが強くなっておいしかったよ。

今日は横になっても眠ることはなかった。
眠気が全然起きてこない。

これって、私の体調のシグナルなんだよな。
やっとわかるようになってきたような気がする。

ただね、夜の睡眠がうまくいかなくなってきた。
眠剤を一錠増やしてみて、どうにか眠れている。
午前4時頃には目が覚めるようになってきたしね。

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2009
01.08

美容院に行って来られた^^

Category: 未分類
ここ数日は過眠状態が続いていた。
夜は8時には寝て、昼間はトイレ、食事以外は眠りの中。

自分でも驚くほどの睡眠時間だ。
起きていた時間は数えるほどだな。

今日は過眠もおわったのだろうか。
眠さもそんなに強くはない。

これを逃しまいと美容院に行って白髪を染めてきた。
いつもの猫のいる美容室。
鏡越しに見る猫の動作が可愛らしいよ。

疲れてしまったけど、白髪を染めて少しはマシになったかな。

男性の白髪って落ち着きを感じさせない?
女性の白髪って年齢を感じさせない?

いい気分転換になって、すこ?し上昇出来たかしらん。
女性にとって美容院に行くと気持ちが変わるんだよね。

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2009
01.07

自作の詩

Category: 未分類
特別なことなんてなくてもいいよ。
刺激なんて求めないよ。

普通でいいんだよね。
この普通で当たり前のことが一番なんだから。

どうか忘れないでね。

平凡と言う幸せを
平穏で過ごせている毎日を。

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2009
01.06

寝る時の向きは?

Category: 未分類
寝る時にはどんな向きで寝るのかなあ。
上向き。 うつぶせ。 右下。 左下。

いつの頃からか右を下にして寝るようになった。
横になった時にテレビが、その方向だからかしら。

夜、布団に入った時は上向きだけど
夜中に目が覚めた時などは右下になっている。
そういうくせがついてしまったのかな。

長女を妊娠した時には、うつぶせ寝が好きだった。
「何だかお腹の赤ちゃんがつぶれそうだから治してくれ」
って、夫に言われた。

今日は一日の大半を横になっていたけど、やっぱり同じ向き。
ちょっと首が痛いよ。
こうしてPCに向かっていると変な感じだ。

少し違う向きで寝るようにしなくちゃな。
でも、寝やすい向きってあるんだと思う。

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2009
01.05

「はじめてのおつかい」に涙

Category: 未分類
録画しておいた「はじめてのおつかい」を見た。
年に1、2回放送されるこの番組が楽しみだ。

子供たちが自分で自分を励ましながら、おつかいに挑戦していく。

その姿に心打たれる。
子供の力ってすごいなあ。たくましいなあ。

・妹の世話を懸命にしている姿。
・亡くなったおじいちゃんのために頑張る姿。
・大きな魚をかかえて家路に着く姿。

どれを見ても勇気がもらえる。
とてもいい番組だと思う。

口からこぼれてくる言葉が何とも可愛らしい。
感動して涙が出てくる。

この「はじめてのおつかい」を経験して成長していくんだろうな。

※ファンの方は多いでしょうか。

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2009
01.04

梅酒が飲みたいよ?

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最近は夫も娘もお酒を飲まなくなった。どうしたのかな。

それが大晦日からは解禁とばかり飲んでいる。
ビールやカクテルは平気だけど梅酒は飲みたくなる。

娘にしては珍しいことだ。 白いパッケージに赤い文字のだよ。

以前は梅酒にはまってしまい、夜ではなくて昼に飲んでいた。
一人きりの昼間だから量が段々と増えていったっけ。

冷蔵庫の最上段の奥にしまいこんでおいた。子供の隠し方だよね。
私には見えなくても身長差15センチの夫には見えてしまう。

あの頃はお昼ご飯が梅酒とおつまみだった。
体にいいはずないよな。

飲みたいけど病気を治すためには我慢かな。

でもさあ、冷蔵庫を開けると見えるんだよねえ。
誘われてる? えっ、誘ってない?

昨日の夜は心配しなくても、ちゃんと眠れた。
時間になると自然に眠たくなってきた。

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2009
01.03

眠くて、眠くて

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目が覚めてからも眠くて仕方がない。

朝2時間、昼2時間、午後2時間。
と、まるで夜の睡眠みたいに眠ってしまった。

また過眠状態に入るのかしら。
こうなると、ほとんどが寝ている時間になるんだよね。

午後からは「寝まい」と思ってもコックリ、コックリ。
結局は眠さに負けてしまう。

ちょっと頭がぼーっとしているのは寝過ぎのせいかしら。
まあ、ぼけているのはいつものことかあ。

さっきからアクビばかりが出てくる。

大した家事も出来ないままに夕方になってしもうた。
こんなだから一日がすごい短かったよ。

さてさて、今夜はちゃんと眠れるでしょうか。
ちと不安。

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2009
01.02

写真を持って夫の実家に

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今日は夫の実家に新年のあいさつに。

「おお、ひ孫か。もう笑ってるじゃないか。
 生きてればいいことあるなあ」
と、ニコニコしている

「赤ちゃん、誰の?
 こちらはどこの娘さんですか?」
と、自分のひ孫であることは分らない。

今日は娘と一緒だったのでお昼を一緒に食べながら過ごした。
必ず出てくる戦争の話と田舎の話。
分からないけれど「うん、うん」と聞いていると喜んでくれる。

足が不自由なので外出は電動車椅子を愛用している。
左手もしびれがあるのに何かしら作っているアイデアマン。

お寿司を食べては「からい?」
お菓子を食べては「甘くておいしい」
と義母は食べることを楽しんでいるのが良く分かる。

今は私たちのことはチンプンカンプンだけど笑顔に和める。
瞳が純粋になってきたようだ。

楽しみがデイサービスだ。
刺激にもなっていいんだろうなあ。

往復4時間ちょっと。
家に帰ってからは疲れでぐったりとなる。
最近は散歩していないので体力が落ちているんだろう。

今の私にとっての親は義父と義母だ。
きっと、ひ孫ちゃんが希望と明るさを運んできてくれるよ。
お願いだから長生きしてね。

二人が元気なうちに会わせてあげたいけれど。。。。

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2009
01.01

お墓の両親にあいさつに

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とうとう2009年のスタートだ。
元旦の今日は食っちゃ寝、食っちゃ寝。

お墓で眠っている両親に新年のあいさつに行って来た。
沢山の人が来ていたよ。

「あのね、父さん、母さん。
 ひ孫が生まれたんだよ。女の子だったよ。
 二人とも早くに逝ってしまうから見られなかったでしょう。
 まだだよってあの時に言ったのに。
 これから先のことを考えると不安がいっぱいなんだ。
 でも、きっと頑張ってくれると思っているよ。
 あの泣き虫で弱々しかった子がママになったんだよ。
 どうか娘たち親子を見守って応援してあげてね」

今でも生きていてくれればどんなに良かっただろう。
教えて欲しいことも親孝行もしたかったのに。

何も出来なかったね。
私はあなたたちの娘で良かった。。。

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