昨日よりはいいかな

昨日よりは、心が安定してきたように感じる。

午前中は、洗い物と洗濯だけをしてからゴロゴロとして過ごした。
このゴロゴロが良かったのかもしれない。

以前は家の中でゴロゴロしていることに、ものすごい罪悪感を感じていた。
夫も娘も仕事で頑張っているのに、自分だけこんなにだらけていていいのかと。

でも、ある時先生が言ってくれた。
「ゴロゴロすることは、うつ病を治していく上では大切なことなんだよ。
そうしてゴロゴロすることによってエネルギーをためているんだから。
今は余計なことを考えないで、堂々とゴロゴロしなさい」と。

この言葉を聞いてからはゴロゴロすることに罪悪感を感じることがなくなった。
天井を見ながら、今は充電しているんだと思えるようになってきた。
うつを治すには薬と休養が必要と言われているもんね。

何度かＨＰをのぞいたけれど、今日は書き込みが少ない。
その代わりにチャットルームでの独り言が多い。

「調子が悪い」「気分が落ち込んでます」などの書き込みばかり。
この季節の変わり目って、やっぱり体調を崩しやすい人が多いんだろう。
たしかに、私もうつになってからは天候に左右されるようになった。

娘が今日から遅い夏休みをとっている。
夕ご飯の用意を手伝ってもらえるかと期待していたけれど、５時過ぎに車で出かけていった。
ガックリ。

一人で台所に立っているのって苦手なんだよね。
おしゃべりしながらだと手も軽く動く。

調子が悪い

昨日に引き続いて、朝から調子が悪い。
どうやら本格的な波になってしまったようだ。

たくさんの頓服を飲んで、落ち込みから逃れたいと思ったけれど駄目だった。
今日一日で何錠飲んでしまったことだろう。

気力も出てこないので、午前中はずっと横になっていた。
でも、せめて洗い物と洗濯だけはしなくては思い、重い身体を引きずってどうにか片付ける。
こうして波が来ている時には、自分が主婦であることがつらい。

出来ることならば、何もせずにずっと横になって寝ていたい。
でも、私の性分ではそれが出来ないのだ。

チャットルームに独り言だけを書いてきた。
掲示板をのぞくだけの気力は出てこない。

二人の人が大丈夫？とメールをくれた。
一人でいることが不安で寂しかったのでうれしかった。

*******************************

今夜の夕飯は温めるだけでいいものだったので、どうにか夕飯が出来た。
唯一、やったことはキャベツの千切りだけだ。

生協を１０年以上も続けているけれど、本当に助かる。
夕食に並ぶものは　ほとんどが生協のものだ。

２日間入らなかったお風呂にもどうにか入ることが出来た。
今夜は早めにお布団に入って寝よう。
明日には元気に戻っていますように。。。。。